قیمت محصول :     10000 تومان
  افزودن به سبد خرید

سبد خرید

  • سبد خریدتان خالی است.
  • تاریخ ارائه محصول : 09 / 08 / 2019
  • بازدید : 107 بار
  • دسته بندی :
  • امتیاز کاربران :

تاثیر ۸ هفته تمرین پلایومتریک بر روی توان (هوازی و بی هوازی)و ترکیب بدنی کشتی گیران

تاثیر ۸ هفته تمرین پلایومتریک بر روی توان (هوازی و بی هوازی)و ترکیب بدنی کشتی گیران پسر ۳۰ تا ۱۸ سال گنبدکاووس

هدف از اجرای این تحقیق بررسی تاثیر ۸ هفته تمرین پلایومتریک بر توان (هوازی و بی هوازی) و ترکیب بدنی کشتی گیران پسر ۱۸ تا ۳۰ سال گنبدکاووس بود که به روش شبه آزمايشي بر روی ۵۰ کشتی گیر شهر گنبدکاووس به اجرا گذاشته شد. نمونه ها از ۵ باشگاه ورزشی (هر باشگاه ۱۰ نفر) انتخاب و در قالب دو گروه ۲۵ نفره (کنترل و آزمایش) سازماندهی شدند. در اين تحقيق متغيرهای وابسته توان هوازی و بی هوازی و ترکیب بدنی و تمرین های پلیومتریک به عنوان متغير مستقل در نظر گرفته شد. داده ها با استفاده از آزمون کوپر و رست برای سنجش توان هوازی و بی هوازی و  اندازه گیري چربی زیر پوست به روش دو نقطه ای (سه سر بازویی و تحت کتفی) با استفاده از کالیپر برای سنجش ترکیب بدنی جمع آوری گردید. نتایج نشان داد که ۸ هفته تمرین پلایومتریک تاثیر قابل ملاحظه ای بر افزایش توان هوازی و بی هوازی و کاهش (درصد چربی) داشتهاست. بنابراین می توان نتیجه گرفت که ۸ هفته تمرین پلایومتریک بر توان (هوازی و بی هوازی) و ترکیب بدنی کشتی گیران پسر تاثیر گذار است. باتوجهبهیافته هايتحقیقونتایجحاصلازآنتوصیهمیشودکهمربیانجهتبالا بردن توان هوازی و بی  هوازی و کاهش درصد چربی بدنیورزشکاراناز تمرینات پلایومتریک در برنامه های خود استفاده نمایند.

افزودن به سبد خرید
مطلب مفیدی برای شما بود ؟؟ پس به اشتراک بگذارید برای دوستانتان

دیدگاه کاربران ...

    لطفا قبل از ارسال سئوال یا دیدگاه سئوالات متداول را بخونید.
    جهت رفع سوالات و مشکلات خود از سیستم پشتیبانی سایت استفاده نمایید .
    دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.

    دیدگاه خود را بیان کنید

0