تاثير تمرين مقاومتي به همراه مكمل ويتامين D بر سطح سرمی فاکتور رشد شبه انسولین نوع یک (IGF-1) و کارکرد عضلانی زنان يائسه
یائسگی پدیده ای طبیعی و بخشی اجتناب ناپذیر از حیات یک زن است که با کاهش فعالیت تخمدان ها، دوران قاعدگی به پایان می رسد و با کاهش کارکرد عضلانی همراه است. تحقیقات نشان می دهد، ویتامین D می تواند بر کارکرد عضلانی زنان یائسه مؤثر باشد. از فاکتورهای نشان دهنده آنابولیسم عضلانی، سطح سرمی فاکتور رشد شبه انسولین نوع یک (IGF-1) است. هدف از انجام این تحقیق، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی+ ویتامین D بر سطح سرمی (IGF_1) و کارکرد عضلانی زنان يائسه بود. از این رو تعداد ۴۴ زن یائسه با میانگین سنی ۳٫۶۲±۵۶٫۷۵ سال انتخاب و به طور تصادفی به گروه تمرین+ ویتامین D، تمرین+ دارونما و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی های دو گروه تمرینی به مدت هشت هفته در برنامه تمرینات مقاومتی به صورت سه روز در هفته با برنامه تمريني شامل ۳ست ۸ تا ۱۰ تكراري با ۶۰ تا ۷۰ درصد ۱RM(یک تکرار بیشینه) سه جلسه در هفته شرکت کردند. گروه اول که شامل ۱۵ نفر بودند، مکمل ویتامین Dبه شکل قرص با دوز ۵۰۰۰ [۱]IU در هفته و گروه دیگر دارونما استفاده می کردند. نمونه‌گيري خون، آزمون قدرت عضلاني و سنجش تركيب بدني در هفته‌هاي صفر و هشتم انجام شد. یافته ها با استفاده از روش آمار توصیفی و مقایسه ای (آنالیز واریانس اندازه های تکراری، آنالیز واریانس یک طرفه و تی زوجی) مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد که تمرین مقاومتی سبب افزایش کارکرد عضلانی زنان یائسه می شود(۰۵/۰P<). مکمل سازی با ویتامین D حین تمرین مقاومتی موجب افزایش مضاعف کارکرد عضلانی زنان یائسه می شود(۰۵/۰P<). تمرین مقاومتی موجب افزایش سطح سرمی IGF-1 زنان یائسه می شود(۰۵/۰P<). مکمل سازی با ویتامینD حین تمرین مقاومتی اثر مضاعف معناداری بر سطح سرمی IGF-1 زنان یائسه ندارد (۰۵/۰P>). با توجه به نتایج این تحقیق می توان نتیجه گرفت که هشت هفته تمرین مقاومتی به همراه ویتامین D می تواند سبب بهبود کارکرد عضلانی شود.
جهت رفع سوالات و مشکلات خود از سیستم پشتیبانی سایت استفاده نمایید .
دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.