قیمت محصول :     10000 تومان
  افزودن به سبد خرید

سبد خرید

  • سبد خریدتان خالی است.
  • تاریخ ارائه محصول : 09 / 08 / 2019
  • بازدید : 181 بار
  • دسته بندی :
  • امتیاز کاربران :

بررسی و مقایسه دو روش تمرین کششی ایستا و PNF بر روی دو شاخص مهم آمادگی جسمانی

بررسی و مقایسه دو روش تمرین کششی ایستا و  PNF بر روی دو شاخص مهم آمادگی جسمانی یعنی دامنه کشش و قدرت عضلات همسترینگ پسران ۱۲-۱۰ سال غیر ورزشکار

هدف پژوهش حاضر، بررسی و مقایسه دو روش تمرین کششی ایستا و  PNF بر روی دو شاخص مهم آمادگی جسمانی یعنی دامنه کشش و قدرت عضلات همسترینگ پسران ۱۲-۱۰ سال غیر ورزشکار است. به همین منظور ۲۴ نفر از دانش آموزان پسر غیر ورزشکار که بصورت نمونه گیری در دسترس از مجموع ۲۷۰ نفر دانش آموز انتخاب شده بودنددر دو گروه ۱۲ نفری مورد مطالعه قرار گرفتند.

گروه اول به مدت ۶ هفته به اجرای برنامه تمرین کششی ایستا و گروه دوم در همین مدت به اجرای تمرین کششی PNF  از نوع SRHR ، پرداختند. در ابتدا و انتهای مدت زمان تمرین، پیش آزمون و پس آزمون از نمونه ها به عمل آمد، که نتایج با استفاده از آزمون (تی- t )برای گروه های همبسته و آزمون (تی- t ) برای گروه های مستقل و با بهره گیری از برنامه کامپیوتری SPSS مورد مقایسه قرار گرفت.

آزمون فرضیه های تحقیق نشان داد که یک دوره تمرین ۶ هفته ای کشش ایستا بطور معنی داری سبب افزایش دامنه کشش و نیز قدرت عضلات همسترینگ پسران ۱۲-۱۰سال غیر ورزشکار می گردد. همچنین یک دوره تمرین ۶ هفته ای کشش PNF  از نوع SRHR موجب افزایش دامنه کشش و نیز قدرت عضلات همسترینگ پسران ۱۲-۱۰ سال غیرورزشکار می شود که این از نظر آماری معنی دار است ، بر اساس یافته های تحقیق معلوم شد که یک دوره تمرین ۶ هفته ای کشش PNF از نوع SRHR در مقایسه با یک دوره تمرین ۶ هفته ای کشش ایستا موجب افزایش دامنه کشش عضلات همسترینگ پسران ۱۲-۱۰ سال غیر ورزشکار نمی شود ، اگرچه یک دوره تمرین ۶ هفته ای کشش PNF از نوع SRHR  در مقایسه با دوره تمرین ۶ هفته ای کشش ایستا به طور معنی داری موجب افزایش قدرت عضلات همسترینگ پسران ۱۲-۱۰ سال غیرورزشکار میشود.

افزودن به سبد خرید
مطلب مفیدی برای شما بود ؟؟ پس به اشتراک بگذارید برای دوستانتان

دیدگاه کاربران ...

    لطفا قبل از ارسال سئوال یا دیدگاه سئوالات متداول را بخونید.
    جهت رفع سوالات و مشکلات خود از سیستم پشتیبانی سایت استفاده نمایید .
    دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.

    دیدگاه خود را بیان کنید

0